Wohlfühltipp Nr. 7

Wir Menschen sind nicht zum Stillsitzen oder Dauerliegen gedacht – wir sollen uns bewegen. Unsere Muskulatur, unsere Knochen sind so gebaut, dass Bewegung für uns (glücklicherweise!) möglich, machbar, sinnvoll und absolut notwendig ist.

Ohne Bewegung verkümmert nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist und unsere Seele. Jede/r kennt das: einmal kurz raus, sich ein wenig bewegen und schon fühlt sich alles besser an, die Gedanken kommen wieder ins laufen, die Kreativität sprudelt… 🙂

Nicht umsonst wird Bewegung als eines der besten Antidepressiva und angstlösenden Mittel gesehen.

Also: nichts wie auf und… laufen, tanzen, schwimmen, radfahren, klettern, spazierengehen, Ball spielen, auf einen Berg steigen, Yoga machen, stretchen, Karate üben, Tennis spielen, walken, zum Pilateskurs gehen, Taiji üben….

Mein Wohlfühltipp Nr. 7:

Bewegung

„Luft und Bewegung sind die eigentlichen geheimen Sanitätsräte“. (Theodor Fontane)