• Essay/Kolumne

    Abwarten!

    Manchmal ist es besser nichts zu tun. Weil manchmal die Zeit noch nicht reif ist. Weil manchmal noch nicht klar ist, was genau zu tun wäre. Weil es Dinge im Leben gibt, die man nicht beeinflussen kann, die man vielleicht einfach so nehmen muss, wie sie kommen. Weil es vielleicht noch andere Menschen, mehr Information, das richtige Wetter oder schlicht den richtigen Zeitpunkt für etwas braucht. Niemand wird einen Wettlauf gewinnen, wenn er schon vor dem Startschuss losläuft. Es gibt im Leben Zeiten, Momente, da es besser ist abzuwarten. Der Winter ist von allen Jahreszeiten am deutlichsten eine solche Zeit. Jetzt kann im Stillen, unter der Erde, ruhen und sich vorbereiten, was dann,…

  • Buchbesprechung

    Konflikte einkochen

    Lederer Susanne, Erhardt-Neger Kathrin: Konflikte einkochen. Rezepte zur Streitbeilegung. 2017, München, C.H.Beck Verlag. ISBN 978-3-406-70185-6.   „Konflikte sind Teil jedes Lebens und ganz natürlich. Jeder hat sie, aber niemand spricht gerne darüber“. Mit diesen Worten beginnt das erste Kapitel in einem bisher einzigartigen „Rezeptbuch“ für Konflikte. Die Psychologin und Mediatorin Susanne Lederer hat in jahrelanger Praxiserfahrung festgestellt, dass es kaum einfache, gut verständliche und  nachvollziehbare Anleitungen für den Konfliktalltag gibt. Zusammen mit der Mediatorin und Journalistin Kathrin Erhardt-Neger hat sie nun ein Buch auf den Markt gebracht, dass sowohl für den Laien gut les- und benutzbar ist als auch für Fachleute ideales Arbeitsmaterial für den Berufsalltag liefert. Die Kombination Konflikt…

  • Buchbesprechung

    Herzenswege

    Sabrina Gundert: Auf dem Herzensweg – Lebensgeschichten spiritueller Frauen. Irdana Verlag, 2013.   Ich lese die Seiten von Sabrina Gundert im Netz ja schon länger – seelenvolle Texte zu Themen rund um`s Menschsein, um`s Frausein. Immer wieder inspirierend und berührend. Jetzt hat mir die „Seelenfachfrau“ auch eines ihrer Bücher zur Verfügung gestellt, um darüber zu berichten. „Auf dem Herzensweg“, nennt es sich und beschäftigt sich mit den „Lebensgeschichten spiritueller Frauen“. Frauenthemen, Spiritualität und das Finden und Gehen des eigenes Herzensweges zählen zu den Schwerpunkten in Sabrina Gunderts Arbeit. Selbst hat sie nach offenbar einigen Umwegen ihren (derzeitigen) Herzensweg gefunden: Sie schreibt Bücher, gibt eine Magazin heraus („Verbundensein“), hält Seminare in Deutschland und Österreich, bietet Ganzheitliches Coachings an…

  • Psychokram

    Wir brauchen Bewegung!

    Wir alle brauchen Bewegung. Wir sind nicht dafür geschaffen, den ganzen Tag zu sitzen, zu stehen, zu liegen. Unsere Muskeln wollen bewegt werden. Unsere Knochen und Bänder und Sehnen ebenso. Wer sich bewegt, bewegt auch seinen Geist. Ein Körper, der nicht bewegt wird, verkümmert. Und mit ihm die Psyche. Das erlebe ich immer wieder in meiner Praxis: Menschen, die aufgehört haben sich zu bewegen und allmählich in Grübeleien, Ängsten, depressiven Stimmungen versinken. Der Körper fängt an, sich zu wehren. Es kommt zu Verspannungen, Schmerzen, die mangelnde Kondition führt zu Herzrasen, das wiederum Ängste auslösen kann. Ein Teufelskreis tut sich auf… Dabei ist körperliche Aktivität für unsere Gesundheit unabdingbar. Nur mit…

  • Buchbesprechung

    Die Löwenzahn-Strategie

    Thomas Hohensee: Die Löwenzahnstrategie. Integral Verlag, München, 2017. ISBN: 978-3-7787-9276-6   Es hat ein hübsches Cover und vor allem einen verlockenden Titel: „Die Löwenzahn-Strategie. Blüh auf, sei wild und unbezähmbar“ – das neueste Buch von Thomas Hohensee. Es ist sein 23. Buch und der Autor weiß, wovon er redet. Beschäftigt er sich doch seit langen auch als Coach und Seminarleiter damit, „möglichst vielen Menschen zu helfen, sich vom alltäglichen Stress zu befreien und ein glückliches, gelassenes und erfülltes Leben zu führen„. Hohensee nimmt den Löwenzahn als Vorbild, wenn es darum geht, Gelegenheiten zu nutzen, unter widrigsten Umständen zu blühen, selbstbewusst, unbekümmert, wehrhaft und verspielt zu sein. Der Löwenzahn blüht überall. Reißt man ihn da aus, kommt er…