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Von Kopf bis Fuß
Jana Huhn:„Von Kopf bis Fuß“. Diana Verlag, 2022. ISBN: 978-3-453-29262-8 Eine junge Frau sucht ihren Weg. Geht viele Um- und Irrwege… und lässt sich dennoch nicht beirren. Sie probiert, erfindet sich neu, stolpert, verzweifelt, rafft sich wieder auf. Jana Huhn hat sich in den vergangenen Jahren bereits mit ihrem Account @vonkopfbisfuss_ zu einer der erfolgreichsten deutschen InstagramerInnen hochgearbeitet. Mit ungeschönten Erzählungen aus ihrem Alltag, den Höhen und Tiefen, mit Fragen und Antworten, die sie in ihren Leben bisher gefunden hat. Im Mai 2022 ist nun ihr erstes Buch erschienen: »Von Kopf bis Fuß – Weil man manchmal erst Umwege gehen muss, um bei sich selber anzukommen« Die Autorin – sie ist auch Krankenschwester, Kolumnistin…
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Aufbruch
(Veröffentlicht in: Die Feder, 2021) Sie steht im leeren Haus. Steht und schaut. Die Möbel sind weg, allesamt – verkauft, verschenkt, bei den Kindern am Dachboden verstaut. Ihre Habseligkeiten hat sie in den letzten Monaten sortiert, geordnet, ausgemistet… nur wenig ist übriggeblieben. Es passt in ein paar Taschen und Kisten. Sie braucht nicht viel. Nach einem prallvollen Leben in dem großen Haus mit Familie, Hunden und vielen Gästen, die gerne kamen und blieben. Es fühlt sich gut an. Leicht. Der ganze alte Ballast ist weg. Das knarzige, schwere Bett, mit dem sie sich nie wirklich anfreunden konnte – ein gutgemeintes Geschenk ihrer Schwiegereltern. Die Schränke, die Teppiche, selbst die Küche…
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Wie Essen unser Wohlbefinden beeinflusst
Tanja Salkowski: Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues. Einfache und wirksame Hilfe bei Depression, Burn-out und Stimmungstief. Kösel Verlag, München. 2021. Wie weit unsere Ernährung für unser Wohlbefinden eine Rolle spielt, wird leider immer noch recht unterschätzt. Mit vielen Therapien wird heutzutage gegen Depression, Angst und Erschöpfung angekämpft… dass aber auch unser Essen wichtig, ja entscheidend sein kann, übersehen wir gerne. Tanja Salkowski, Journalistin, Moderatorin, Musikmanagerin und PR-Beraterin erhielt 2008 die Diagnose mittelschwere Depression. 2012 kam es zu einem Suizidversuch. Tanja Salkowski überlebte und nahm den Kampf gegen die Depression auf. Es folgten Klinik, Therapie, Neuanfang, Richtungswechsel. 2021 hat sie nun ein neues Buch vorgestellt: „Mit der richtigen…
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Oft so schwer: Grenzen setzen
Wir wissen oftmals gar nicht, wie das geht: Grenzen setzen, Stopp sagen – bis hierher und nicht weiter! Und: Du hast meine Grenze überschritten, das akzeptiere ich nicht! Aber gerade in Zeiten hoher Belastung ist es umso wichtiger, seine Grenzen zu kennen, zu akzeptieren und klar nach außen zu zeigen. Selten haben wir das von klein auf gelernt, wie man sich selbst gut schützt. Und überhaupt: wie man erkennt, wann die Grenze erreicht ist und wann es Zeit wird, Nein zu sagen. Dabei gibt es (je nach Land, Religion, Kultur usw.) allgemeingültige Regeln, von denen ich erwarten kann, dass andere sie kennen und akzeptieren. Ist aber leider nicht immer so!…
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Im Radio
Im Dezember 2020 ging mein Buch „bleib da wenn du gehst“ in der Sendung Literare e musica auf Radio Helsinki (92,6 MHz) on air… umrahmt von Tangomusik (Astor Piazzolla)…gelesen von Michaela Schulter. Nachzuhören hier: https://helsinki.at/program/94175
