Texte
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Wohlfühltipp Nr. 1
Ich möchte diese Seite dafür nutzen, gelegentlich auch den einen oder anderen Wohlfühltipp unterzubringen. Also einfache Dinge, die man so oft wie möglich in seinen Alltag einbauen kann und die uns selbst (und dabei meist auch anderen) das Leben leichter und schöner machen. Im Wirbel des Alltags vergessen wir manchmal darauf, deshalb möchte ich hier daran erinnern… Mein Wohlfühltipp Nr. 1: LÄCHELN Ein Lächeln versetzt uns sofort in eine bessere Stimmung. Und es wirkt ansteckend – das haben Sie sicher schon erlebt: jemand lächelt Sie an und Sie lächeln fast automatisch zurück – und fühlen sich augenblicklich ein wenig leichter, beschwingter. Der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh empfiehlt folgende…
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Resilienz… vom Hinfallen und Aufstehen
EIn Begriff macht immer öfter von sich reden: Resilienz. Gemeint ist damit so etwas wie innere Widerstandskraft, sich nicht unterkriegen lassen, nach dem Hinfallen nicht liegenbleiben und aufgeben, sondern sich wieder aufrappeln… auch in schlimmen Situationen noch lächeln können, die Hoffnung nicht aufgeben, weitermachen… Menschen unterscheiden sich darin, wie stark ihr „psychisches Immunsystem“ ausgeprägt ist. Man kann an Krisen wachsen, heisst es schön… oder untergehen. Warum aber wachsen manche und manche gehen unter? Warum lassen sich manche nicht unterkriegen, nicht beirren von den Schwierigkeiten und Mühseligkeiten des Lebens? Dazu wurde mittlerweile viel geforscht und man hat einiges herausgefunden: Es gibt Eigenschaften/Umstände, die hilfreich dabei sind, die eigene „Überlebensfähigkeit“, Belastbarkeit, Zähigkeit…
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Wir sind alle voller Geschichten…
Tania Konnerth: Von der Seele schreiben: Auf Entdeckungsreise zu mir selbst. Freiburg: Herder, 2015. – ISBN 3451315769. … meint die Autorin, Künstlerin und Kursleiterin Tania Konnerth. Ich verfolge ihre Seiten im Internet schon lange („Tanias Welt“ und „Mein achtsames Ich“) und lasse mich immer wieder gerne von ihren Worten und Bildern inspirieren. Nun hat Tania Konnerth ein neues Buch herausgegeben: „Von der Seele schreiben“. In uns allen liegen viele Schätze bereit, meint sie. Geschichten, Erlebtes, Erfahrenes, Einsichten, Ideen, Visionen… Und sie bietet eine Art Reiseführer für eine Entdeckungsreise zu sich selbst. Sie will zum Schreiben verlocken, verführen. Gusto machen. Das Buch soll einladen „in doppeltem Sinn »von der Seele« zu…
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Ignorieren Sie die Antennenbuchse!
Barbara Perfahl: Ein Zuhause für die Seele. In 5 Schritten zum Wohlfühl-Zuhause. Verlag Kreuz, 2015. „Helfen Sie traurigen Häusern?“ wurde Barbara Perfahl schon gefragt, wenn Sie auf ihren Beruf angesprochen wird – Dr. Barbara Perfahl ist nämlich ihres Zeichens Wohnpsychologin. Und als solche berät sie nicht „traurige Häuser“, sondern Menschen, die in ihrem Wohnumfeld traurig, also unzufrieden, unsicher sind. Die sich (neu) einrichten wollen. Die sich dafür interessieren, wie Räume wirken, aber auch, wie wir Räume gestalten können. Zu diesem Thema hat sie nun ein Buch geschrieben: „Ein Zuhause für die Seele“. Es hat eine Zeit gedauert, bis ich mit diesem Buch durch war. Immerhin war ich höchst aktiv…
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Allein Sein können – eine Kunst
Wer ist schon gern allein? Alleinsein ist doch irgendwie mit einem Makel besetzt – irgendetwas stimmt nicht mit mir, keiner mag mich, mag seine Zeit mit mir verbringen… Und doch: Alleine sein ist nicht gleich einsam sein. Alleine sein heißt, in diesem Moment ohne andere zu sein. Unser Leben bietet viele solcher Momente: Alleine im Büro sitzen, auf den Berg gehen, ins Bad, alleine für die Prüfung lernen, lesen, in der Kirche sitzen. Wer alleine wohnt, verbringt vermutlich viel Zeit allein. Viele Tätigkeiten setzen das Alleinsein voraus – komplizierte Kopfarbeiten, Tüfteleien, Rechnereien. Kunst entsteht meist im Alleinsein, ein Roman, ein Bild, eine Komposition. Wer gerade alleine ist, muss sich nicht…