Wir leben gerade in einem Ausnahmezustand. Alles ist anders. Nichts wie gewohnt.  Neue Nachrichten prasseln nahezu minütlich auf uns ein, Schreckensszenarien werden geschildert, Horrormeldungen machen die Runde. Kaum jemanden lässt die derzeitige Situation unbeeindruckt. Es ist normal, jetzt Angst zu empfinden! Angst ist dazu da, uns zu warnen, auf etwas aufmerksam zu machen, unseren Blick auf das zu lenken, was gefährlich sein könnte. Unser Körper, unser Nervensystem, unsere Hormone spielen verrückt, schießen über. Das ist als normal! Das ist von der Natur seit jeher so vorgesehen. Diese Reaktionen sollen uns schützen! Sie machen uns bereit zu Aktion, wenn nötig, zu Kampf oder Flucht. Konzentrierte Arbeit ist schwer derzeit! Viele bemerken, dass…

Für viele Menschen ist es derzeit eine große Herausforderung, die Zeit nur mit sich selbst zu verbringen. Wer es gewöhnt war, ständig unterwegs, beschäftigt und unter Menschen zu sein, der muss sich nun einmal gravierend umstellen. Vor allem jene, die alleine wohnen und vielleicht nicht oder nur weniger arbeiten können und nun auch kaum Menschen zu Gesicht bekommen. Wie kann man sich seinen Alltag also derzeit am besten gestalten? Wichtig ist es nun, alle übrigen Kommunikationskanäle zu nutzen: Sei es Telefon, Internet, Video, Sms… es gibt auch jetzt noch viele Möglichkeiten, um mit anderen in Kontakt zu bleiben. Selbst von Balkon zu Balkon, von Fenster zu Fenster, über den Gartenzaun…

Immer wieder werde ich nach Tipps gefragt, wie sich das Leben vereinfachen lässt, wie man mit aufräumen anfangen kann. Möglichkeiten und Methoden dazu gibt es unzählige – hier ein paar Anregungen, die zuerst mal auf der materiellen Ebene ansetzen: 1. 10-Minuten-Entrümpeln: Geh 10 Minuten lang mit einer Kiste durch Deine Wohnung und gib alles, was Du nicht mehr benötigst in die Kiste. Danach entscheidest Du, was Du verschenkst, spendest, verkaufst und entsorgst. 2. Badezimmer entrümpeln: Abgelaufene Medikamente, Artikel, die Du nie (mehr) verwendest, Kosmetik mit besorgniserregenden Inhaltsstoffen, der dritte Bademantel, das vierte Saunatuch, Düfte, die Du eigentlich gar nicht magst … weg damit! 3. Kleiderschrank ausmisten: Mit einer Kategorie, einem…

Immer wieder (und immer öfter) werde ich angefragt für Interviews zum Thema: Ballast abwerfen – das Leben vereinfachen – entrümpeln – Minimalismus. Zuletzt hat Anja Fuchs im VIA Airportjournal dazu ein Interview mit mir geführt. Wobei entrümpeln weit mehr sein kann als „nur“ daheim auszumisten (obwohl auch das für viele Menschen schon ein großer Schritt ist). Letztlich geht es darum, wie kann ich mir das Leben generell einfacher gestalten, übersichtlicher, mit mehr Freiräumen? Wo hat sich zu viel angesammelt, wo staut es sich, ist kein Platz mehr für mich, fehlt mir die Luft zum Atmen? Und das kann das Wohn- (und Arbeits-) umfeld genauso betreffen wie meine Privat- und Freizeitaktivitäten,…

Kürzlich erst bin ich über diesen Podcast gestolpert und möchte hier gerne darauf verweisen: Die Zeitschrift ma vie setzt sich in ihrer Interviewserie „Stehaufmenschen“ mit dem Thema Krisen bewältigen auseinander. Das heißt, hier kommen Menschen zu Wort, die erzählen, wie sie ganz persönlich Krisen erlebt, durchlitten und letztlich gemeistert haben. In einer Welt, in der es zu oft nur darum geht, besser, schöner, schneller – am besten dauerhaft unfehlbar und perfekt – zu sein, übersehen wir gerne, dass Krisen mit zum Leben gehören. Dass wir alle Krisen durchleiden. Dass wir an Krisen auch wachsen können (und vielleicht sogar sollen!). Wer Kummer, Schmerz, Leid und weniger Angenehmes stets ausblenden möchte, um…