Mütter im Spagat

Petra Ruprechter-Grofe: Mütter im Spagat zwischen Beruf und Familie – So finden Sie Ihre Balance. Leykam Verlag, Graz, 2015.

 

Petra Ruprechter-Grofe ist Psychologin in Graz und Mutter. Und als solche im Dauerspagat zwischen familiären und beruflichen Anforderungen. Diese ureigenen Erfahrungen sowie die Essenz ihrer jahrelangen Beratungstätigkeit haben sie letztlich bewogen, einen Ratgeber zu schreiben: über Mütter im Spagat zwischen Beruf und Familie.

Erfolgreiches Zeitmanagement statt ständiger Erschöpfung lautet das Motto. Petra Ruprechter-Grofe zeigt auf, „wie sich der Spagat zwischen den Bedürfnissen von Müttern und den Anforderungen von Familie, Haushalt und Arbeitswelt ohne Selbstausbeutung meistern lässt“. Garniert mit hübschen Comics der Reihe „baby blues“ und untermalt durch Beispiele aus ihrer Beratungspraxis klärt sie auf bei Fragen wie: Wie können Mütter ein neues Selbstbewusstsein als Familienmanagerin entwickeln, die Zeitdiebe ihres Alltags dingfest machen und ihr Zeitmanagement optimieren?

„Entspannungsübungen, die auch gemeinsam mit Kindern durchführbar sind, ermöglichen den Leserinnen, selbstin stressigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben. Übungsvorschläge in den jeweiligen Kapiteln ermöglichen, einmal in einer ruhigen Stunde das eigene Leben strukturiert überdenken zu können und individuelle Potenziale zur Stressreduzierung auszuloten.“  Dazu kommen Ideen zur Entrümpelung des Terminkalenders, kreative Tipps für`s Haushalts- und Familienmanagement, Rezepte, wie man wieder Zeit für sich selber finden kann und vieles mehr.

So viel zum Inhalt. Es ist ganz konkret ein Buch für (berufstätige) Mütter (und solche, die es werden wollen)… und als solches sicher unbedingt brauchbar und empfehlenswert.

 

Zur Autorin:
MMag. Petra Ruprechter-Grofe, geb. 1973 in Graz, Psychologin und Pädagogin mit Zusatzausbildungen zur Arbeits-, Gesundheits- und Klinischen Psychologin sowie Trainerin für Erwachsenenbildung. Seit sechs Jahren in Graz selbstständig tätig. Ihr Trainingsprogramm „Mütter im Spagat © – Stressbewältigung, Entspannung und Zeitmanagement für berufstätige Mütter“ läuft seit 2007 und wurde im Rahmen eines EU-Projektes evaluiert.